これから始める禁煙生活!2日目~3日目
禁煙の中の初日~3日目というと一番の山場で最も心が折れやすい期間であるとよく言われます。
禁煙生活の初日~3日間を無事に乗り越えましたのでブログに書いておこかと思った次第です。
なのですが、
ネット界隈でよく聞く離脱症状だの挫折ポイントだのとは無縁で、初日と変わりなくあっさり終わった感覚です。
自分との闘いとか、心を鬼にするとかホント何も無くて、
わざわざブログに書くような事がほとんど無いのですが、ただ、
それだとブログの意味すらなくなってしまうので、なんとか捻り出してみます。
初日にはあまり感じなかったのですが、
2日目~3日目にかけて、口元が寂しくなる感覚がありました。
タバコが吸いたいような、口元が何か寂しくなる感覚。これがたまに起こります。
どんな時にそれが起きてたか思い返してみると、「何もしてなくて暇な時間」であった気がします。
喫煙していた時は、吸いたくて吸っている事もあったと思うのですが、
吸いたくなくても、暇だからタバコを吸う事がよくありました。
これの名残みたいなものかなと感じ、ガムを噛んだり飲み物を飲んだりして落ち着かせることでやり過ごしながらも、劇的な心境の変化も起こらず禁煙生活2日目~3日目は平和に終わったのでした。
やはり、禁煙は始める前の心構え次第で8割~9割禁煙は成功すると改めて思った次第です。
ですので、これから禁煙を始めてみたい方には、売れてる禁煙本を読んだり、当ブログで禁煙の決心をしてほしいなと思います。
「タバコを吸いたいと感じるのは誤解で、ニコチンが体内から抜けている状態」
それなのに、吸いたくないタバコを高いお金を払い続けて束縛されるのはどうでしょう?タバコは自分に必要ないものだと感じませんか?
一緒に禁煙生活をスタートしましょう!
ここまで書いてみて、事前の心構えで8割~9割、禁煙成功すると僕は思っていますが、
禁煙を失敗するのはどんな場合でしょう?僕は禁煙評論家でもなんでもないのですが、
おそらく失敗する原因の1つは、突発的なストレスにさらされたケースではないでしょうか。僕は幸運なことに禁煙を始めてから突発的なストレスも起こらず、かなり平和的に過ごせました。これによって心に揺らぎみたいなものも起こらず、苦労せずに禁煙生活を送れているのだと思います。
禁煙を検討していてスタート時期に迷ってる方は、仕事の休み前日から始めるのも有効かもしれませんね。禁煙はいつでもスタートできます。
決心がついたら禁煙生活をスタートして一緒に卒煙に向けてがんばりましょう♪